


Pejam celik pejam celik,kite hampir masuk ke pertengahan tahun kan.Cepat masa berlalu.So aktiviti untuk Menghabiskan cuti WEEKEND adalah jadi agenda utama. Banyak pula invitation card pesta sampai ke meja ! Apa persediaan korang?? ^_^
Cuti weekend banyak undangan party,undangan kahwin,ulang tahun,naik rumah baru {ada ker??sure ade kan??hehee..},homecoming party atau pun sekadar hangout menghabiskan waktu with friends ! Korang happy nak pergi party tapi..alamekkkk..period coming~~~! Sure keadaan ni mengganggu keriangan korang kan? So,what should u do??..Let’s read..
TIDUR SECUKUPNYA~
Cegah lebih awal supaya PMS bukan penghalang korang nak join the party ! Bila korang rasa dah dekat dengan tarikh period,korang just relax at home. Tukar cara diet dan susunan tidur korang.So,bila tiba saat untuk berparty maybe period korang okeyyyy !
BEREHAT-REHAT~
Kalau korang cramp,baring je & better kalau korang tengok tv ke,bace novel ke,main-main dengan pets korang ke kan,mane lah tahu boleh kurangkan tekanan period korang tu..hehehee..tarikh nafas dalam-dalam & tenangkan perasaan.Buang segala rasa tertekan jauh-jauh. Be relax !
KAWAL NUTRISI~
Pengambilan nutrisi bagus sekali untuk mengawal kesan period.Korang kena mengimbangi pengambilan garam sebelum period. Korang tahu tak,garam boleh mengakibatkan water retention dan kembung perut ! korang boleh atasi dengan minum teh herba atau pun ikut peeeeetua orang-orang dulu..
JAGA PEMAKANAN~
Pemakanan korang pun kena jaga di saat period korang. Kurangkan makanan yang terlalu pedas if korang suka makan pedas-pedas. Pengambilan jeruk juga harussssslah korang kurangkan,kalau tak nak PMS korang berlarutan. Lebih baik banyakkan minum plain water untuk kecergasan korang dan dpat membantu mengurangkan PMS !
RAKAN WANITA LEBIH FAHAM~
Jika majlis yang korang pergi ni hanya untuk wanita saje,no problem,because kawan perempuan lebih memahami ! tapi,kalau korang pergi party yang lelaki pun ikut join,lagi-lagi ada Secret Admirer korang,aduh,sure korang risau,resah gelisah macam kucing nak beranak jadinya kan??! hahahaa...takut kalau-kalau ada bau-bauan yang tak diingini atau tak menyenangkan ataupun kebocoran berlaku! So korang patut gunakan pad yang sesuai time tu.Contoh Overnight Wing.Tak kisah lah jenama ape asalkan overnight wing. Sure korang rasa selesa kerana panjang dan mempunyai sayap..bukan membolehkan terbang okey,tapi untuk keselesaan dan mengelakkan kebocoran ! ^_^..
HAPPY PARTY GIRLS!!!!!!!!